Смути против умора


Едно от най-честите неразположения, свързани с пролетната умора, е желанието за следобедна дрямка, особено след обилния обяд.
Липсата на енергия, желанието за сън ни демотивира и ни прави по-малко продуктивни. Кофеиновите напитки определено не са най-доброто решение на проблема.

Ето защо споделяме една чудесна рецепта за смути, която може да си приготвите предварително у дома и в офиса, ако разполагате с блендер.
Съставките в нея са богати на витамини, фибри, минерали и спомагат за повишаването на енергийните нива по естествен път.
Необходими съставки:
500 милилитра неподсладено бадемово мляко
6 сливи (може и сушени)
1 чаена лъжичка канела
1 малък банан
Начин на приготвяне:
Всички съставки се смилат до перфектна гладкост. По желание може да изстудите смутито в хладилник за няколко минути. Тази здравословна напитка е полезна за здравето и засища, което я прави подходяща за онези дни, в които искате да се храните по-леко и да разтоварите организма си, без да чувствате глад.




Коментари

Популярни публикации от този блог

7 сигурни знака, че имате камъни в бъбреците

10 храни, стимулиращи производството на колаген