Станете оптимисти с тези 10 съвета!

Човек може всичко, дори да промени нагласите си за света. Може от песимист да стане оптимист. Нужни са само малко мотивация и правилните обстоятелства. Вижте нашите 10 съвета как да станете оптимист.

Станете оптимисти с тези 10 съвета!
1. Обградете се с позитивни хора
Настроението на човек се определя от хората, с които се е обградил. Затова опитайте да прекарвате повече време с позитивно настроени хора и по-малко - с песимисти. Няма как да изхвърлите от живота си близки хора с негативно мислене, но не бъдете много често в компанията им.

2. Опитайте с позитивни изречения
Изберете си време от деня, например сутрин, и се събуждайте с позитивно изречение, което да си повтаряте ежедневно. То може да е нещо от типа на „Днес няма да се дразня от дреболии“ или „Ще опитам да не се ядосвам“ или „Ще бъда балансиран“. Повтаряйте го всеки ден и ще забележите промяна в мисленето си съвсем скоро.

3. Следвайте правилните хора в социалните мрежи
Социалните мрежи са източник на много негативни емоции, затова е важно как сте си организирали профилите там. Спрете да следвате медии и личности, които бълват хейт и наблегнете на онези, които ви карат да се усмихвате и да научавате по нещо ново.




Човек може всичко, дори да промени нагласите си за света. Може от песимист да стане оптимист. Нужни са само малко мотивация и правилните обстоятелства. Вижте нашите 10 съвета как да станете оптимист.

Станете оптимисти с тези 10 съвета!

1. Обградете се с позитивни хора
Настроението на човек се определя от хората, с които се е обградил. Затова опитайте да прекарвате повече време с позитивно настроени хора и по-малко - с песимисти. Няма как да изхвърлите от живота си близки хора с негативно мислене, но не бъдете много често в компанията им.

2. Опитайте с позитивни изречения
Изберете си време от деня, например сутрин, и се събуждайте с позитивно изречение, което да си повтаряте ежедневно. То може да е нещо от типа на „Днес няма да се дразня от дреболии“ или „Ще опитам да не се ядосвам“ или „Ще бъда балансиран“. Повтаряйте го всеки ден и ще забележите промяна в мисленето си съвсем скоро.

3. Следвайте правилните хора в социалните мрежи
Социалните мрежи са източник на много негативни емоции, затова е важно как сте си организирали профилите там. Спрете да следвате медии и личности, които бълват хейт и наблегнете на онези, които ви карат да се усмихвате и да научавате по нещо ново.






4. Правете комплимент
Поне веднъж дневно правете комплимент на някого. Той може да е от семейството, но може и да е напълно непознат. Второто крие своите рискове да ви се присмеят или да ви изгледат лошо, но може и да успеете да накарате някого да се усмихне. Когато излъчвате позитивизъм, той ще ви се връща.

5. Бъдете благодарни (наум, на глас, писмено)
За да станете оптимист, е много важно да бъдете благодарни за всичко, което имате. Дори то да е малко. Опитайте да проявявате благодарност всеки ден. Ако ви е трудно да го правите наум в началото, опитайте да си правите списък. Поне веднъж дневно или в края на деня, напишете с едно изречение „Днес съм благодарен/ благодарна за...“.

оптимизъм

6. Оценявайте себе си и постиженията си

За да сте оптимисти, е важно да имате висока самооценка. Затова винаги подобаващо оценявайте всичките си постижения. Оценявайте себе си и ценете добрите си качества. Никога не подценявайте онова, което сте успели и не позволявайте никому да го прави.


7. Имайте цел

Целите ни помагат да вървим напред и да сме активни. А активността е важна част от позитивното мислене.


8. Научете се да укротявате нервите си

Важна стъпка към оптимистичното мислене е самоконтролът. Научете се да не давате винаги воля на нервите си. Опитайте с дълбоко дишане, броене до  10 или друга техника, която ви помага.


9. Извличайте позитивното от всяка ситуация

Понякога в трудни моменти човек не може да види отвъд черните облаци, които са се надвесили над него. Но ако искате да сте оптимист, трябва да се научите да виждате и малкото хубаво в най-трудните мигове.


10. Фокусирайте се върху решения, не върху проблемите

Едно от нещата, които отличават оптимиста от песимиста е, че оптимистът вижда решения в проблема, а песимистът вижда проблеми без решения. Когато се изправите пред някакво предизвикателство, гледайте на него като възможност да се развиете като човек, да проявите волята си.


Коментари

Популярни публикации от този блог

7 сигурни знака, че имате камъни в бъбреците

10 храни, стимулиращи производството на колаген