• KboyTube

    Алтернативната Медия

сряда, 6 февруари 2019 г.

Мисли зелено, помогни си сам

Искаш да живееш сред зеленина и природа. Мечтаеш всяка сутрин като се събуждаш с красива гледка пред себе си и да вдишваш чист въздух.

Искаш децата ти да играят и да растат в един по – чист свят. Е, всичко това е възможно. Всичко е постижимо, стига само човек да поиска.

България има славата на една от най – красивите страни, с невероятни планини, красиви местности, забележителности и невероятна архитектура.

Когато летиш с хеликоптер и гледката, която виждаш пред себе си е просто божествена, просто ти спира дъха и ти се иска да останеш там завинаги. Сякаш, когато си горе светът е спрял, сякаш нищо друго не съществува, сякаш си сред боговете.



Но всичко се променя, когато стъпиш на твърда земя. Красивата гледка, чистотата, приятният въздух – всичко това отминава. Всичко е заместено от трафика, от мръсния въздух, който ежедневно вдишваме и мръсотията.

Но нима трябва да се примирим с всичко това. Трябва да ли да понасяме всичко това и да живеем така, когато само при добро желание и инициатива от света можем да поддържаме един по чист и красив свят. Или поне можем да направим своя град, село, дори държавата си. Защото според една поговорка „трима могат повече от двама”, а нашата държава има 7 милиона жители.

Нека помогнем на своята държава. Нека отново привлечем туристите със забележителностите си. Нека си помогнем сами, за да живеем по – добре. Защото ние, гражданите сме двигателят на държавата, ние я правим и все пак това е нашата родина.

Милиони от различни страни вече взеха присърце това и направиха един ден световен ден на чистотата. Но нима този един ден не може да стане ежедневие. Нима не можем да се грижим за чистотата поне на нашия квартал, защото ако не друго, поне на самите нас да се чувстваме добре и да ни е приятно. Разбира се, все би казал, че няма време, че от работа и грижи не му остава друго. Но всичко е доста по – просто. Всъщност може да започнем като хвърляме боклука си в предназначените места. Това е малка стъпка, която оказва голямо значение за планетата ни.



Зеленина, красота, природа, чист въздух, всичко, което всеки желае и което може да направи. Започни пръв, излез навън, дай пример и ще видиш как ще имаш последователи, как всеки ще се включи в инициативата.

Защото заедно можем да го направим. Заедно можем да променим страната си и да я направим по – чиста и зелена. Не за друг, а за самите нас.

Защото няма нищо по – приятно да се чувстваш добре. Обикни зеленото и го направи свой любим цвят.
Share:

събота, 2 февруари 2019 г.

Увереността – силата, която ни води напред

„Най-голямата грешка е да мислиш, че си жив, а всъщност да спиш в чакалнята на живота.”

Някои от вас ще прочетат този цитат и ще го подминат, други ще се замислят над него и ще започнат да се питат дали наистина живеят по онзи начин, по който някога са си представяли.

Като малки винаги по-възрастните са ни повтаряли, че има време, че животът е пред нас, че ще осъществим всичките си мечти. Ние, от своя страна, дори не сме се и съмнявали, че това ще се случи докато един ден не се събудим и не осъзнаем, че съществуваме, без да живеем истински.

Ако вие сте щастливи и всеки ваш ден е пълноценен…



Поздравления, открили сте силата, която ви води напред и може да спрете да четете това. Но ако все още си мислите, че нещо ви липсва, значи имате нужда от една проста промяна.

Контролирайте мислите си. Започнете да вярвате и да обичате себе си. Бъдете уверени и вярвайте във вътрешния си глас. Ако започнете да обичате себе си ще направите и живота си такъв, какъвто винаги сте искали.

Разбира се това се оказва трудна задача, когато около нас има толкова много негативизъм и хора, които повтарят: „Я, стига, бъди реалист.” Докато продължаваме да мислим за обстоятелствата, които ни пречат да постигнем желаната работа, къща или връзка, няма да можем да ги преодолеем. Ще продължим да се въртим в сивото ежедневие и ще се чудим кога е минал животът ни.

Силата, която може да ни задвижи напред обаче е собственото ни убеждение, че няма да се провалим. Повечето хора вътрешно са запознати с това, но сякаш само го обмислят, без да го правят и после се оплакват, че нищо не върви. Но познайте какво? Животът е кратък и няма време за губене. Няма време да се грижим за всички останали без да полагаме усилия за себе си. Няма време да живеем според чуждите разбирания. Няма време за мрънкане.



Така че, всички вие мързеливци, които спите в чакалнята на живота, стегнете се. Вярвайте в себе си и започнете да си осигурявате всичко онова, което би ви направило щастливи.

Не отлагайте нито ден повече, а се отворете към живота и възможностите, които предлага той. Един ден ще се обърнете след себе си и гордо ще заявите, че сте успели.

Ще погледнете детето си в очите и с доказателството – собствения си житейски опит, ще му кажете: „Животът е прекрасен и те очаква. Давай смело напред”.
Share:

четвъртък, 31 януари 2019 г.

Да кажем „не“ на найлоновите торбички

От както се помним найлоновите торбички са част от нашето ежедневие. Откриваме ги навсякъде – в магазините, в колите ни, на улиците, по дърветата, в чантите ни и в ръцете ни.

Всеки ден човек използва минимум по две найлонови торбички. През есента дори имаме възможността да се насладим на прекрасни пейзажи от найлонови торбички веднага щом опадат листата на дървета.

И сигурно на всеки му се е случвало да си върви спокойно по улица и изведнъж да се оплетете в свободно разхождаща се по тротоара торбичка.



Е, не е ли тъжно?

Не е ли тъжно какво оставяме след себе си и как се грижим за бъдещето на нашите деца?

Не е ли тъжно, че сме толкова безотговорни към нашата природа?

През 2011 г. бе въведена наредба за въвеждане на такса за прозрачните найлонови торбички, която ще продължава да се покачва през годините. Това е, разбира се, с цел да се ограничи тяхната употреба. Но когато си забравим торбата за многократно използване у дома, в магазините не се предлага друга алтернатива освен найлон.

Знаете ли, че за изработката на найлонови торбички се използва петрол, който е невъзобновяем енергиен ресурс и голям замърсител? Интересно е да се спомене, че една торбичка се разгражда между 100 и 400 години. Торбичките са само една малка част от пластмасовите отпадъци и могат да се рециклират до 30 пъти.



Но в България рециклирането все още не е задължително и може да бъде продиктувано само от чиста съвест и едва 20% от отпадъците у нас се преработват. Време ли е да станем по-отговорни?

Да, последно време търговците започнаха да предлагат разграждащи се торбички в срок от 1 до 3 години. Намират се и верига магазини, от които може да си „наемем” торбичка. Но не е ли по-добре и по-удобно винаги да си носим една лична торба за многократна употреба?

Ако вземем предвид факта, че всеки ден даваме по няколко стотинки за тази услуга и започнем да спестяваме тези пари, след максимум две седмици ще имаме достатъчно да закупим една от плат, качествена и неразкъсваща се при един допир с остър ръб.

Share:

четвъртък, 24 януари 2019 г.

Кое ви възмущава?

На странно място ли живеем, все на лошото ли обръщаме внимание, или пък сме толкова грешни, че заслужаваме все неприятни неща?

Въпроси с повишена трудност. Кое ви възмущава?

Това, че да гледаш сеир отстрани е по-важно за повечето от нас, отколкото да помогнеш; това, че има проблем с бездомните кучета, но решение отново липсва. Това, че хората постоянно протестират, защото работят, а не им се изплащат заплати или това, че на поредната хубава българска манекенка са й сложили изкуствен бюст, за да не се комплексира от малките си, но иначе много симпатични гърди.

Че някоя фолк-дива има ново гадженце, което в зората на демокрацията е бил мутра, но днес е човек с честен и почтен бизнес и „виШо” или може би това, че въпреки всички молби и инициативи, ние всички продължаваме да си хвърляме фасовете или торбичките, където ни се прииска.



Щяло да има забрана за пушачите – дано се спазва, но като сме запознати с интересната способност на българина да се справя с всяка кризисна за него ситуация, шансът да спре да се пуши по заведенията не е много голям. Все пак по-голям факир от човек, който гледа семейство от четири души с 300 лв. едва ли има.

То е малко трудно да се повярва това, което следва да прочетете, но си е истина. Освен всички лоши и ужасяващи неща, които ни съобщават отвсякъде всеки ден, се случват и хубави неща. Не само в световен план, ами и на всеки от нас – мънички, но хубави.

Тук няма да има страшни разкрития за положителното мислене, нито съвети как да живеем по-щастливо. В тези няколко реда се казва само, че мързелът и непукизма, който ни е обзел, води до все по-неприятни неща. За себе си съм сигурна, че причината е тази – всички казват, че младите са онези, които трябва да наддадат глас и да се опитат да променят нещо.



То хубаво на теория, ама младите са се подготвили да напуснат скъпата си Татковина и да живеят нормално на всяко друго място – не и тук. Така, че оправданието с младите не е валидно.

Ако нещо не ви устройва – покажете го, ако искате по-чист град – не хвърляйте, ако искате по-усмихнати хора – усмихнете се и вие, ако искате положителни новини – престанете да очаквате само най-лошото.

Новините се правят спрямо желанията на аудиторията, драги читателю.

Всички ние искаме лошо и чуваме само лошото. Истината в чистият й вариант никога не е приятна за ухото, ама си е такава.

Кое ви възмущава сега – всичко лошо, което се случва или това, че ние искаме да чуваме само него?
Share:

вторник, 22 януари 2019 г.

Пременопауза и менопауза: кога настъпва, симптоми

Пременопауза и менопауза (климакс) са неизбежен период от живота на жената, естествена хормонална промяна, свързана с угасване на репродуктивните функции.


Пременопазута е периода, през който се наблюдават промени в нивата на хормоните и жените започват да усещат симптоми на менупаузата, преди да навлязат в нея. С настъпването на менопаузата се понижава не само самото образуване на важните женски хормони, но и тяхното качество вече е много по-ниско.

Има жени, при които пременопаузата и климаксът настъпват много по-рано, но физиологично и нормално е преклимаксът да започва към 44-49 годишна възраст. Менопаузата обикновено физиологично настъпва към 49-52 години. Състояние, на което също трябва да се обръща внимание, е постменопаузалното състояние. То настъпва след менопаузата и обхваща възрастта 52-60 години.  Има случаи, при които менопаузата настъпва много рано и тези жени трябва да бъдат  изследвани насочено.

Степента и тежестта на симптомите варира значително сред жените. Оплакванията могат да продължат от 6 месеца до около 10 години. Също така е важно да се помни, че симптомите могат да се появяват и да изчезват в течение на продължителен период от време за някои жени. Това също е строго индивидуално.

Симптомите на менопауза са няколко
Горещи вълни и обилно изпотяване – горещата вълна е усещане за затопляне или парене, което се разпространява по тялото и често е най-силно изразено в главата и гърдите. Понякога горещата вълна е свързана със зачервяване и в някои случаи последвана от изпотяване. Обикновено продължават от 1 до 5 години, като през този период могат да намалят и да увеличат своята тежест.
Чести промени в настроението– дължат се на променения хормонален баланс и се изразява се в рязка промяна на емоциите – щастие, тъга, тревожност, гняв, раздразнителност.
Депресия – резултат от нарушения хормонален баланс.
Проблеми със съня- най-често са резултат от горещите вълни.
Умора и липса на енергия
Трудна концентрация и лесно забравяне
Интимен дискомфорт – поради понижаване нивата на естроген и прогестерон настъпват промени във вагината, които се изразяват във вагинална сухота, сърбеж, парене. Те могат да доведат до болки при сексуален контакт, кървене. Тези проблеми повишават риска от вагинални инфекции.
Други симптоми на менопауза и пременипауза
Чести позиви за уриниране – често уриниране или необходимост от уриниране, без да е пълен пикочния мехур, изпускане на урина. Тези проблеми са причинени от физиологичните промени на уретрата.
Намалено либидо- породено от намаляването на естрогена в организма и настъпилите вагинални промени.
Промяна в месечния цикъл – в пременопаузата жените продължават да имат месечен цикъл, но той вече е с различна продължителност, по-обилен или по-оскъден, понякога прескача, което отново се дължи на понижени хормонални нива.
Увеличаване на теглото– допълнителните килограми обикновено се натрупват основно в областта на корема и бедрата.
Промени в окосмяването– наблюдава се поява на нежелано окосмяване по брадичката, горната устна, гърдите или корема, резултат от нивата на мъжкия хормон; появява се изтъняване на косъма и окапване на косата в периодите преди менопауза.
Промени в структурата на кожата и косата – изразяват се в появата на повече бръчки, възрастово акне, кожата става по-суха. Появява се косопад и косата става суха, резултат от намаляването на женските хормони.
Болки в различни области на тялото– поради вариациите в нивата на хормоните жените могат да се оплакват от болка на различни места от тялото – гърдите, ставите, мускулите. За справяне с болките могат да приемат предписани от лекар болкоуспокояващи средства.
Съществуват терапии, които могат да облекчат симптомите на менопауза
Хормоналната или наричан още хормон –заместител на терапия се използва, за да облекчи умерени до тежки симптоми. Изразява се в приема на хормони (естроген и прогестерон). Това обаче  това трябва бъде съгласувано и контролирано от  лекар, тъй като има сериозен риск от злокачествени заболявания на гърдите и матката, инсулт и инфаркт. Важно е жената да прави профилактични прегледи и изследвания – мамография и цитонамаска.

Друг метод е фитотерапията, при която се използват различни растителни препарати (фитопрепарати) съдържащи фитоестрогени. Те са получени на базата на извличане на изофлавоните от редица растения, сред които най-вече червена детелина, вечерна иглика, соя.
За подобряване качеството на живот на жената и облекчаване на редицата неприятни симптоми помагат и физическата активност и упражнения,  масаж, медитация, йога.

Share:

понеделник, 21 януари 2019 г.

KboyTube с нов сайт!

Здравейте!
С огромна радост искаме да Ви представим нашият нов сайт, където ще намерите и вашите любими теми които сте имали възможност да четете и в нашите блогове.
Въпреки сайта нашите блогове ще продължат да са активни и актуални с Вашите любими теми.

Ще използваме и случая да Ви кажем, че набираме и автори/блогъри към нашият екип, всеки може да ни пише по този въпрос на kboytube@outlook.com


Share:

неделя, 30 септември 2018 г.

Навиците, които водят до увреждане на зрението


Има неща, които повече хора правят, без да осъзнават, че по този начин вредят сериозно на своето зрение.

Очите са най-сложно устроените части на човешкия организъм. Те се влияят пряко от начина ни на живот, а с навлизането на новите технологии става все по-трудно да ги опазим здрави.

Статистиката показва, че около 80% от заболяванията на очите са причинени от неправилен начин на живот и липса на превенция.


Виж кои са навиците, които вредят на зрението:


Ходиш рядко на офталмолог – ходил ли си изобщо някога на очен лекар или ти се е случвало, но е било преди доста години? Повечето хора отиват на офталмолог едва когато установят, че имат проблеми с очите. Зрението е изключително важно, затова трябва да се научиш да му обръщаш повече внимание. Съветваме те да ходиш на очен лекар за пълен преглед поне веднъж в годината.


Ходиш на басейн без очила – въпреки че навън е студено има много хора, които ходят на басейн. Много е важно в басейна освен задължителната плувна шапка, да носиш и плувни очила. Те предотвратяват попадането на вредни за очите химикали и предпазват от възпаление.


Използваш некачествен грим – некачественият грим и този, който е с изтекъл срок на годност, може да доведат до възпаление на очите. Обикновено сенките за очи и спиралата са тези, които най-лесно пренасят бактерии върху очите. Затова винаги си купувай качествен грим и следи неговия срок на годност. Също така поддържай четките си добре.


Четеш на слаба светлина – когато светлината е слаба, човек несъзнателно напряга очите си, за да вижда по-добре. Ако често ти се случва да четеш или работиш на слаба светлина, то в най-скоро време със сигурност ще имаш проблеми с очите. Смесената светлина дори е по-вредна от слабата, ако използваш само изкуствена. За съжаление, през зимата повечето хора включват изкуствено осветление, за да компенсират липсата на естествена светлина отвън.


Пушиш – някои от съставките в цигарите вредят на очите и увеличават риска от увреждане на част от ретината, отговорна за хубавото зрение.


Често си търкаш очите – това е опасен навик, защото от една страна натискът, който оказваш върху очната ябълка, може да увреди повърхността на окото. От друга страна може да пренесеш микроби от ръцете на очите си и те да се възпалят.


Носиш лещите си дълго време – много хора предпочитат да носят лещи вместо очила. Повечето от тях обаче стоят с лещите прекалено дълго време, без да ги свалят. Те се слагат върху роговицата и намаляват кислорода, който стига до нея и поради тази причина дългото им носене е вредно за зрението.


Не носиш качествени слънчеви очила – през лятото задължително трябва да носиш качествени слънчеви очила, за да се предпазваш от UV лъчите. Те са опасни, защото са сред най-големите причинители на катаракта. Това е заболяване, което води до необратима загуба на зрението. Когато работиш много часове на компютър, също е добре да носиш защитни очила.


Share:

Формуляр за връзка

Име

Имейл *

Съобщение *

Търсене в този блог